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新手父母必看之一: 母乳分泌的原理
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新手父母必看之二: 新生兒的本能
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新手父母必看之三: 兼顧坐月子與哺乳
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職場媽媽必看
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希望瓶餵轉親餵的媽媽請看
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對自己失去信心的媽媽請看: 乳癌媽媽哺乳的心路歷程
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乳腺阻塞緊急自救包
1. 增加哺擠乳次數：寶寶直接吸吮效果最佳，以手擠乳次之
2. 改變哺乳姿勢：哺乳時讓寶寶的下巴對準硬塊方向
2.1 硬塊在乳房外側：橄欖球式
2.2 硬塊在乳房上方：躺餵時將寶寶頭下腳上顛倒餵奶
2.3 硬塊在乳房內側：搖籃式
3. 以手擠奶：多試一些方向，尋找最容易擠出奶水的位置，擠到舒服後即可休息，覺得脹痛時再擠奶，但不要超過三到四小時
4. 未擠奶餵奶時，以洗淨擦乾的高麗菜葉敷在脹痛處，菜葉軟掉就更換新的葉片，避開乳頭乳暈不要敷，持續敷到乳房疼痛改善為止
5. 務必讓母親身心盡量感到輕鬆愉快，請家人協助處理家務，讓母親充分休息且得到支持，餵擠奶前可以輕輕振動乳房讓乳房放鬆
6. 如果發燒超過二十四小時，或經上述處理未漸漸改善，或乳房皮膚出現發紅情形，請媽媽就醫診治爲宜
毛醫師碎碎念：乳腺阻塞時千萬不要做的事如下
1. 停止或減少哺擠乳次數
2. 大力推擠或搓揉硬塊
3. 完全以擠乳器擠奶，沒有親餵或以手擠奶
4. 持續熱敷乳房
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